Receive all updates via Facebook. Just Click the Like Button Below

Powered By EXEIdeas

21 June 2015

Adakah anda mempunya gaya hidup sihat? Bagaimana untuk kekalkan cara hidup yang sihat?



Cara hidup sihat merupakan tunjang utama kepada kesejahteraan manusia. Manusia yang sihat pastinya dapat menyumbang kepada pembangunan negara, bangsa dan negara.


1.1 PENGENALAN


Cara hidup yang sihat didefinisikan sebagai suatu keadaan fizikal, minda dan sosial yang sihat, cergas, cerdas serta bebas dari sebarang penyakit berlandaskan keadaan sosial dan masyarakat. Definisi ini menegaskan bahawa status gaya hidup yang sihat ditunjangi oleh faktor fizikal, mental dan sosial yang sihat, berfungsi, cergas serta tidak diganggu oleh sebarang penyakit yang boleh memudaratkan seseorang (WHO, 1948).


1.2 KEPENTINGAN AMALKAN CARA HIDUP SIHAT


Dalam kehidupan dalam era moden yang begitu banyak tekanan ini, gaya hidup sihat menjadi satu matlamat yang perlu dicapai oleh semua individu. Oleh itu, terdapat beberapa kepentingan jika kita mengamalkan cara hidup yang sihat. Diantaranya adalah:-


a) Memastikan tahap kesihatan yang baik;
b) Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan;
c) Mendisiplinkan masyarakat;
d) Menjadikan sebuah negara itu lebih maju;
e) Mewujudkan keluarga yang dapat memenuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, sosial, dan psikologi secara optimum; dan
f) Mengurangkan masalah sosial di kalangan remaja.


(Keshatansemua.blogspot.com, 2010)


1.3 STRATEGI UNTUK KEKAL CARA HIDUP SIHAT


Untuk mengekalkan cara hidup yang sihat, terdapat tiga kunci utama iaitu gaya hidup, pemakanan dan disiplin. Terdapat beberapa strategi untuk mengekalkan cara hidup yang sihat. Diantara strateginya adalah:


a) Solat 5 waktu bagi yang beragama islam;
b) Bersenam mengikut jadual;
c) Banyakkan minum air yang kurang bergula;
d) Pengurusan tekanan yang efektif;
e) Cara pemakanan yang sihat;
f) Menjaga jadual rehat atau tidur;
 g) Menjaga kebersihan; dan
h) Menjalinkan hubungan yang baik dengan keluarga dan masyarakat. (mentorhisham.com, 2015)


1.4 RUMUSAN


Cara hidup sihat adalah amat penting kepada semua lapisan masyarakat. Cara hidup yang sihat boleh dicapai sekiranya masyarakat mengamalkan semua aspek kehidupan berlandaskan ciri-ciri kehidupan yang sihat. Bagi menjadikan cara hidup yang sihat ini satu budaya, sebuah masyarakat itu perlu mengekalkan cara hidup yang sihat ini secara konsisten dan bukan seperti “hangat-hangat tahi ayam” iaitu semangat melakukan cara hidup yang sihat pada permulaan sahaja.




















Anda ada cerita atau gosip mengenai artis melaysia yang belum dketahui umum? sila email kepada kami hafizkhazali[at]gmail[dot]com like page Gosip Artis di Facebook

20 June 2015

Gambar Kilang Asam Jawa, Tepung Jagung Kotor. Di Arah Tutup & Disita

Sangat kotor! Itulah perkataan yang keluar dari mulut kami apabila melihat kilang pemprosesan asam jawa dan tepung jagung yang telah diserbu oleh Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan (KPDNKK) bersama Jabatan Kesihatan daerah Kerian selepas menerima aduan orang ramai.

Beroperasi di Bagan Serai, premis ini dikatakan telah menggunakan logo Halal  tanpa kebenaran oleh Jakim sendiri dan Jabatan Agama Islam Perak (JAIP).

Ekoran dengan itu, premis itu diberikan notis dan diarah tutup serta merta selama 14 hari untuk melakukan proses-proses kebersihan.

Difahamkan, kilang ini telah beroperasi selama 20 tahun dan kita boleh lihat menerusi gambar di bawah mungkin kilang ini tidak melakukan pembersihan secara menyeluruh dan juga tidak mengemaskini maklumat kilang di bawah akta Perihal Dagangan 2011.

Dalam operasi pemeriksaan selama 4 jam bermula jam 11.30 pagi itu dilakukan berdasarkan aduan dari orang awam yang ragu-ragu dengan produk makanan berkenaan yang didakwa kotor. Jika disabitkan bersalah, syarikat terbabit boleh dikenakan denda maksimum RM500,000.

Anda ada cerita atau gosip mengenai artis melaysia yang belum dketahui umum? sila email kepada kami hafizkhazali[at]gmail[dot]com like page Gosip Artis di Facebook

19 June 2015

Lepaskan 22 Kru Kapal MT Orkim Harmony Dengan Bersyarat - Perampas

Panglima Wilayah Laut 1 Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM), Laksamana Muda Datuk Azahari Abdul Rashid memaklumkan bahawa perampas MT Orkim Harmony mahu mereka dibebaskan, sebagai syarat untuk membebaskan kesemua 22 kru kapal tangki minyak itu.

“Mereka tidak benarkan TLDM dan Agensi Penguatkuasan Maritim Malaysia (APMM) menghampiri kapal berkenaan demi keselamatan kru kapal.

“Kami terpaksa berada pada jarak lima batu nautika dari kapal itu untuk memastikan semua kru selamat dan tidak diapa-apakan.

"Semua kru selamat. Mereka dipercayai ingin merampas minyak RON95 dan dijual kepada sindiket tertentu,” katanya.

Komunikasi antara TLDM dan pihak perampas dilakukan menerusi frekuensi radio.

Selain TLDM, agensi lain yang terlibat adalah APMM dan Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM).

TLDM berjaya mengesan kedudukan kapal tangki itu selepas pesawat P3C Orion milik Tentera Udara Diraja Australia mengesan kapal berkenaan di lokasi 210 batu nautika utara Pulau Redang pada 3.45 petang semalam.

Kapal yang ditemui didapati telah di cat semula dan ditukar nama kepada 'Kim Harmon' yang didakwa sebagai strategi penyamaran daripada dikesan oleh pihak berkuasa.

MT Orkim Harmony, ketika dalam perjalanan dari Melaka ke Pelabuhan Kuantan, Pahang dilaporkan hilang pada jam 8.57 malam Khamis lalu.

Ia membawa 6,000 tan metrik petrol bernilai RM21 juta.


Anda ada cerita atau gosip mengenai artis melaysia yang belum dketahui umum? sila email kepada kami hafizkhazali[at]gmail[dot]com like page Gosip Artis di Facebook

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
back to top